PARA QUE SERVE A ERVA-CIDREIRA
Descubra quais são os benefícios da erva-cidreira, a diferença entre os três tipos e como plantar em casa
LÍPIA ALBA OU ERVA CIDREIRA
Nativa da américa do Sul, sendo
também conhecida como melissa brasileira, ela tem galhos mais longos, com
folhas mais espalhadas, peludas e menores, com flores na tonalidade rosa.
OS NUTRIENTES DA ERVA CIDREIRA
Dentre os principais nutrientes que
essa erva possui estão os polifenóis, terpenos, flavonoides (que é um tipo de
antioxidante), taninos entre outros. São substâncias que promovem uma ação
antioxidante bastante intensa. O poder antioxidante do ácido rosmarínico
(presente na erva cidreira) é maior do que o poder da vitamina E.
A importância da ação antioxidante
resido no fato de que combate os radicais livres contribuindo para evitar a
degeneração das células além de oferecer proteção para o coração e ainda
retardar possíveis doenças degenerativas. A erva cidreira ainda oferece uma
quantia grande de fibras para tornar melhor o trânsito intestinal.
BENEFÍCIO PARA SAÚDE
1. Reduz os problemas estomacais
A erva-cidreira foi usada, durante
muito tempo, para aliviar os efeitos dos problemas gástricos e estomacais.
Ela tem uma ação antiespasmódica que
beneficia o organismo que esteja sofrendo por danos internos ou até mesmo
devido ao estresse.
2. Diminui os gases e cólicas
3. Fortalece o sistema imunológico
A erva-cidreira ajuda a fortalecer os
sistemas vitais e responsáveis pelas defesas do organismo, como o digestivo,
respiratório e nervoso.
Ele é um grande aliado do corpo,
restabelecendo a saúde e evitando a contração de doenças.
4. Reduz a pressão arterial
A sabedoria popular diz que a
erva-cidreira é ótima para reduzir a pressão arterial, uma vez que ajuda a
dilatar os vasos e afinar o sangue.
5. É inimiga do colesterol “ruim”
COMO USAR
Você pode fazer um chá ou até mesmo
suco com as folhas. Veja as receitas!
Chá
Ingredientes
Erva-cidreira: 10 folhas;
Água: 500 ml.
MODO DE PREPARO
1-
Lave as folhas cuidadosamente, sem quebrar;
2-
Coloque a água para ferver;
3-
Assim que levantar fervura, desligue;
4-
Coloque as ervas e tampe;
5-
Deixe em infusão até amornar;
6-
Coe e beba.
Para fazer o suco, basta dobrar a
concentração de folhas e deixar esfriar completamente. Depois de frio, coe,
adicione mais 500 ml de água gelada e bata no liquidificador. Esprema um limão
e beba.
CUIDADO
Como a erva cidreira tem efeito
sedativo pode acabar tendo interação com medicamentos ou suplementos calmantes.
Consulte o seu médico a respeito do consumo de erva cidreira junto com os
medicamentos.
CONTRAINDICAÇÕES E CUIDADOS
Apesar de ter muitas qualidades, a
erva-cidreira deve ser evitada por gestantes, principalmente se em grandes
quantidades, pois pode adiantar o parto do bebê, dada sua capacidade de
relaxamento muscular.
Pessoas com hipotireoidismo também
devem evitá-la, assim como as que sofrem com pressão baixa ou alérgicas a
qualquer componente.
HISTÓRIA E CURIOSIDADES SOBRE A ERVA CIDREIRA
A erva cidreira é uma planta que faz
parte do gênero Melissa e seu nome vem do grego que significa “mel de abelha”,
a flor preferida das abelhas. Na mitologia a erva cidreira era tida como
sagrada no templo de Diana. Dessa erva se extrai um óleo essencial com um tom
amarelo pálido que possui aroma de limão fresco.
Uma curiosidade é que esse óleo
possui um custo bastante alto já que se mostra necessário cultivar até sete
toneladas dessa planta para fazer a extração de um litro de óleo essencial
puro. Dessa forma pode ser um bom negócio cultivar erva cidreira, embora possa
ser difícil cultivar sete toneladas, não é mesmo?
Esta é uma erva que pode nos ajudar
em muitos casos, pois tendo efeitos sedativos e tranquilizantes acaba por nos
impelir ao sono, o que é um remédio dos mais indicados em casos de nervosismo.
Sendo uma planta de pequeno porte
facilita para que muitas pessoas possam tê-la em casa, seja no pomar, no jardim
ou até mesmo em um grande vaso, embora neste caso seu desenvolvimento não seja
tão satisfatório.
Entre as múltiplas propriedades dessa
planta existem algumas que ajudam para aliviar as dores e também tem efeitos
benéficos nos casos de hipertensão.
Além disso, é revitalizante,
antidepressiva, rejuvenescedora, tendo também efeito calmante e sudorífero.
É ainda muito apreciada pelas pessoas
que sofrem com os problemas de coração, pois atua como balsamo cardíaco.
Para completar a lista de propriedades,
ela pode ajudar a regular a menstruação e tem efeito tônico sobre o útero o que
faz com que as cólicas aliviem quando tomamos o chá de cidreira.
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