12 Benefícios do Chá de Amora: Para que serve?
Você já ouviu falar sobre os
benefícios da amora miura? Essa variedade de planta tem origem asiática, mas
chegou ao Brasil na década passada. Suas folhas produzem um chá com
propriedades medicinais únicas. Conheça os benefícios comprovados pela ciência.
A amora miura é uma variação da amora
preta (morus Nigra L). Ambas são espécies de plantas pertencentes à família
Moraceae. Diferente da amora comum, a variedade chamada de miura não é
popularmente cultivada no Brasil, apesar de ter sido trazida ao nosso solo
recentemente.
Muito usada na medicina natural
asiática, a amora miura vem chamando atenção por ser um potente remédio
alternativo para várias doenças. Em alguns casos, o uso das propriedades da
amora miura podem, inclusive, proteger o organismo de doenças sérias e até
mesmo prolongar a vida.
Conheça os 12 Benefícios
1. Ação Antioxidante
Uma pesquisa publicada na edição de
fevereiro no ano 2000 do Journal of Agricultural and Food Chemistry (Jornal de
Química Agrícola e Alimentar, tradução livre) identificou que as folhas e as
frutas sem espinhos da amora são dotadas de propriedades antioxidantes.
Com isso, é possível concluir que o
chá preparado a partir das folhas de amora combate a atuação dos radicais
livres causadores de doenças como o câncer e que promovem o envelhecimento no
organismo humano. Justamente a ação trazida por substâncias com propriedades
antioxidantes.
2. Saúde da Mulher
O chá de amora pode ser considerado
um aliado da saúde da mulher devido ao fato de aliviar as dores das cólicas
menstruais e o desconforto que aparece em decorrência da Tensão Pré-Menstrual
(TPM).
3. Auxílio ao Tratamento de Problemas de Saúde
A bebida feita a partir das folhas deamora pode ser utilizada como auxiliar no tratamento de condições como dores de
cabeça frequentes, alterações na libido, depressão e doenças nos rins.
4. Qualidade de Sono
Quem sofre com dificuldades para
dormir também pode obter benefícios com a ingestão do chá de amora. Isso porque
a bebida também é conhecida por combater problemas relacionados à insônia,
tendo em vista que possui propriedades calmantes.
5. Alívio à Diarreia
O chá de amora é aprovado pela
agência regulatória de ervas da Alemanha como uma bebida que alivia a diarreia
aguda sem causa específica. Os taninos encontrados na bebida é que são
responsáveis por tal efeito.
6. Contribuição com o Tratamento de Problemas nas Membranas Mucosas
As folhas de amora também foram
aprovadas na Alemanha para o tratamento de inflamações moderadas nas membranas
mucosas da boca e da garganta. Isso indica que elas podem aliviar feridas na
boca e dores de garganta. Neste sentido, o chá de amora pode ser utilizado para
fazer gargarejos.
7. Saúde dos Ossos
Rica em cálcio e fonte de magnésio,
dois minerais importantes para os ossos, a bebida feita a partir das folhas deamora também contribui para que os ossos mantenham uma condição saudável.
Assim, podemos concluir que ela combate doenças que afetam os ossos como a
osteoporose.
8. Saúde da Pele
Por conta da presença de
antioxidantes, vitamina C e vitamina E em sua composição, o chá
de amora ajuda a manter a pele saudável, reduz as rugas e fortalece as
estruturas de colágeno do tecido conjuntivo. O colágeno é importante para
tornar a pele mais firme, além de combater a sua flacidez.
9. Colabora com o Tratamento de Hemorroidas
O chá de amora também contribui com a
diminuição de hemorroidas.
10. Beneficia a “Relação a Dois”
A bebida ajuda a aumentar a
lubrificação da região íntima da mulher e ainda contribui para o aumento da
libido.
11. Combate o Envelhecimento
Devido à presença de resveratrol na
amora e à ação anti-inflamatória e antioxidante, a fruta ajuda a retardar o
surgimento de rugas e outros sinais de idade no rosto.
12. Chá de Amora Emagrece
Caso seja consumido no lugar de
bebidas calóricas como refrigerantes, sucos industrializados, cafés cremosos,
achocolatados cheios de açúcar e milkshakes, o chá de amora pode colaborar com
o emagrecimento ao promover uma diminuição no consumo calórico.
Isso porque para perder peso é
necessário ingerir uma quantidade de calorias menor do que a taxa calórica que
é queimada.
Uma mostra que a bebida realmente
pode auxiliar a conquistar a boa forma é o caso de Luciana Donassan. A moça
perdeu 57 kg ao incluir o chá de amora em sua dieta. Segundo ela, ao fazer isso
seu corpo passou a reter menos líquido (o que diminui o inchaço) e o intestino
começou a funcionar melhor.
A nutricionista Francine Schimidt
recomendou a ingestão de quatro xícaras do chá por dia, nos intervalos das
refeições e indicou seguir uma receita que não ferva a erva.
Obviamente, não é somente o consumo do
chá que emagrece. A própria Luciana contou que além de integrar a bebida em sua
dieta, passou a comer de maneira mais saudável, incluindo frutas, legumes,
verduras, sucos e alimentos integrais e light ao dia a dia.
Assim, é importante lembrar que quem deseja
perder peso deve adotar uma dieta saudável, equilibrada, controlada e
nutritiva, aliada à prática de exercícios físicos regularmente, como maneira de
maximizar a queima de calorias.
Como fazer Chá de Amora Miura
Ingredientes:
12 g de folhas de amora miura;
1,5 l de água fria.
Modo de preparo:
Colocar a água dentro de uma panela e
adicionar as folhas de amora miura na água ainda fria;
Levar ao fogo e deixar ferver durante
10 minutos. Coar e servir-se.
Contraindicações
A bebida não pode ser ingerida por
pessoas que sofrem com problemas no fígado e mulheres grávidas, visto que as
folhas de amora são utilizadas como um tônico uterino, que causa contrações no
útero.
Em grandes quantidades, tônicos
uterinos podem levar as gestantes ao aborto ou ao parto prematuro.
Para quem sofre de qualquer condição
de saúde, é mais seguro verificar com o médico se o consumo do chá de amora é
seguro ou não para o caso em particular.
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